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虔草教你做虫草鲤鱼薏米粥，清热祛湿就靠它了

价格面议2021-01-30 13:55:17

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华夏路

虔草教你做虫草鲤鱼薏米粥，清热祛湿就靠它了

虫草鲤鱼薏米粥

　　●清热祛湿

　　●利尿通淋

　　>>>>制作步骤

　　1、准备食材：

　　冬虫夏草3-5根

　　鲤鱼一条

　　赤小豆、薏米、黑豆20克

　　防己10克、大米50克

　　葱适量

　　2、大米淘洗干净

　　3、依次将黑豆、赤小豆、薏米、防己洗净

　　4、鲤鱼切小块，加入料酒腌渍

　　5、将赤小豆、薏米、大米、黑豆、防己放入锅中

　　6、加适量水煮至五成熟

　　7、放入鱼肉、虫草煮至粥将成

　　8、加盐、鸡精、胡椒、香油调味，撒入葱花即可出锅

　　★ 虫草鲤鱼薏米粥完成 ★

　　这碗粥香味扑鼻，大米吸收了各种食材的精华，鱼肉鲜美，融入到粥当中，加上虫草的甘甜味蕾，每一勺满满的料。虫草鲤鱼薏米粥，清热祛湿、利尿通淋，趁假期幸福地开吃吧！

　　小科普

　　正值鲜草季时，可用当季的新鲜虫草煲粥，味道更鲜美!新鲜虫草煲粥的时间不宜过长，一般煮5-10分钟即可，这样才能更好地保留新鲜虫草的营养价值，更好地充分吸收。

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