乐启生中医：如何通过膳食预防以及减少“春咳”？
价格面议2023-02-16 17:10:56
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乐启生中医：如何通过膳食预防以及减少“春咳”？
春咳的发生，很大程度上是因为人体正气不固所致。因此，生活中加强锻炼，多进行户外活动，保证睡眠，增强免疫力。因此在选择膳食的时候，也要根据症状进行调理。
1、生姜萝卜蜂蜜水
配料：生姜3薄片，白萝卜3-5大片，大枣3枚，蜂蜜30克。
做法：将材料放入锅中，加水3-4碗，烧开后转小火25—30分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。
主治风寒咳嗽，如头痛、恶寒轻热、无汗，鼻塞、流清涕、打喷嚏，咽痒，咳嗽痰稀色白。
2、梨子汁
配料：梨子100克(洗净去核，切片)，川贝母5克(捣烂)，桔梗8克，菊花10g
做法：将梨子洗净去核，切片，川贝母捣烂，将其与桔梗一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
主治风热咳嗽，如头痛、恶风发热、汗出、口渴、咽干、咽痛，鼻流黄涕，痰黄白而稠，咳痰不爽。
3、银耳梨膏
配料：银耳10g，梨100-150g。
做法：银耳浸软洗净，梨去核，切片，一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。
主治肺燥咳嗽，如头痛、发热、口鼻发干，咽痒、干痛，干咳无痰，或痰少而黏不易咯出，
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