同福西 文化公园月光舞蹈成人芭蕾形体培养气质
面议元2023-04-17 21:27:06
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| 类别 | 舞蹈培训(芭蕾舞培训) | 机构 | 广州月光舞蹈文化有限公司 |
| QQ号 | 2539070014 | ||
同福西 文化公园月光舞蹈成人芭蕾形体培养气质
芭蕾是一门表演细腻，技艺精湛，魅力无穷，使人心旷神怡的艺术。芭蕾舞包括古典芭蕾和现代芭蕾，它的高雅与美妙堪称人类文明进步的精华，被奉为“舞蹈艺术皇冠之珠”。
训练芭蕾舞的好处：
提升臀线。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等，都有助于臀线上提，从而拔高视觉重心，使练习者如小天鹅一样秀美轻盈。
使大腿修长、小腿纤细，芭蕾中基本的地面训练，包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习，还有仰卧大踢腿，扶把小踢腿等动作，可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带，长期练习更可形成条状肌肉，使腿部看上去更修长有力。
端正肩膀：芭蕾的站立姿势，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，预防肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。
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