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广州摩登舞华尔兹一对一私教月光舞蹈开设初级班

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类别	舞蹈培训(国标舞培训)	机构	广州月光舞蹈文化有限公司
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广州摩登舞华尔兹一对一私教月光舞蹈开设初级班

国标舞之灵魂是用肢体说话，其精髓是用优美的舞姿表达情感，要达到舞姿优美，就应该而且必须耐得住寂寞，流得出汗水，忍得住伤痛，只有苦其心志，劳其筋骨，坚持不懈的去练习枯燥无味的基本功。这样年复一年，日复一日，总会有一天渗入到自己身上的，这时候的你会突然发现自己所付出的将得到成倍成倍的回报；不但使人感到无限满足，无比阳光，无不自信，气质非凡！更重要的是在不知不觉中收获了一笔终身的财富！

【摩登舞基本、基础技巧】

1、反身技巧

在摩登舞中，反身是旋转舞步的节奏，同时也是其他舞步间的衔接与过渡，对于反身技巧来说要注意的是以腰轴旋转意识带动上半身的不完全转动，要时刻注意重心，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中，这样才能优雅的做好反身动作。

2、倾斜技巧

倾斜方面的技巧讲究的是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的，可以通过腰轴发力以此来促进人体流动，但是，要注意的是在作倾斜动作时，要注意控制肩部的松沉与胁部肌肉的收缩。

3、摆荡技巧

摆荡技巧，以腰胯发力实现摆荡，作用在于增加身体的流动性，以此获得摆荡感。值得一提的是，在施展摆荡的过程中要在腰胯发力的同时学会运用脚掌的推力，并配合膝关节，这样将会让身体在空中如同荡秋千一样的轻盈移动。

（注：摆荡是指一个过程，而摆荡的结果就是倾斜！

大家心里应该清楚这一点！这也是摆荡与倾斜的区别和联系。）

4、升降技巧

升降技巧，以实现平面牵引为目的，以脚掌为中心，首先脚跟微微离地，接着逐渐伸直膝盖，但是要注意膝盖要保证松弛，从而让身体上升到高，然后再随着膝关节的弯曲逐渐落地。

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