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虔草：虫草莲子百合燕窝羹，养心安神

价格面议2021-06-05 16:17:38

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虔草：虫草莲子百合燕窝羹，养心安神

作为滋补界独树一帜的佼佼者，燕窝已经成为了不少人长期食用的滋补好物了。它既代替了高糖高热量的一般零食，又能在过足嘴瘾的同时养颜美肌，这么一举多得的食物，怎能让人不爱呢?

　　能和燕窝搭配的食材非常多，一般常见的是牛奶燕窝、冰糖燕窝、木瓜燕窝等。今天小编给大家介绍一款最滋补最高大上的燕窝做法。

　　材料：

　　虔草干虫草3根、泰然堂燕窝1盏、莲子、百合适量枸杞、红枣适量、冰糖适量。

　　做法：

　　1、燕窝提前泡发3-4小时，然后用镊子挑去肉眼看得到的细毛，再撕成条状，并用清水过滤、清洗数次;

　　2、莲子、百合浸泡一个小时(莲子记得要去掉中间的心)，红枣跟枸杞用水略微浸泡即可;

　　3、把燕窝、莲子、百合、枸杞、红枣放入炖盅，并加入适量冰糖及纯净水(冰糖可根据个人口味增加或减少);

　　4、炖半小时后，加入虫草再炖10分钟;

　　5、虫草燕窝羹新鲜出炉;

　　这款食谱可补气、养心安神、滋阴润肺，适宜体弱多病、久病初愈者食用。

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